Gürtelbinden mit Silke

1. Gi fest zu binden.

3. Gürtelmitte auf der Bauchmitte platzieren.

5. ... dabei eine der beiden Gürtelhälften unter die andere schieben, so dass beide Hälften übereinander liegen.

7. Das untere Gürtelende von oben hinter den Gürtel stecken.

9. Das obere Gürtelende über das untere Gürtelende schlagen ...

11. Knoten festziehen und der Gürtel sitzt perfekt!

2. Gürtel falten, um die Mitte des Gürtels zu finden.

4. Gürtel auf beiden Seiten hinter den Rücken herführen, ...

6. Das obere Gürtelende in Gurtrichtung
überschlagen.

8. Einmal fest anziehen.

10. ... und hinter dem unteren Ende wieder nach
oben ziehen.

12. Strahlen.